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Por J�lia Carvalho, 360 jogos gr�tis
11/12/2023 08h20 Atualizado 11/12/2023
Globalmente, estima-se que 32% da popula��o mundial precisa conviver com esse problema.
A halitose pode ser sinal de algum problema de sa�de ou de uma altera��o fisiol�gica e tem causas como estresse descontrolado e m� higieniza��o da boca.
A depender da causa, o problema tem controle, mas n�o tem cura.
Mau h�lito tem cura?
As receitas parecem simples. Suco de uma laranja misturado com uma colher de sopa de bicarbonato de s�dio. Um copo de �gua fria ou morna com uma pitada de sal e dez cravos-da-�ndia. Ou, caso queira algo mais pr�tico, tomar diariamente suco de lim�o.
Al�m da simplicidade, todas t�m mais algo em comum: s�o op��es que aparecem em uma r�pida busca no TikTok como poss�veis curas para um problema enfrentado por cerca de 30% dos brasileiros, o mau h�lito.
E como diversas recomenda��es na internet, n�o funcionam.
Um problema, muitas causas
De acordo com a Associa��o Brasileira de Halitose (ABHA), 68,8 milh�es de homens e mulheres t�m mau h�lito no Brasil. Globalmente, estima-se que 32% da popula��o mundial precisa conviver com esse problema.
A halitose n�o � considerada uma doen�a, mas pode ser sinal de algum problema de sa�de ou de uma altera��o fisiol�gica e tem diversas poss�veis causas.
??Entre as principais causas do mau h�lito est�o:
Disfun��es salivares, como redu��o do fluxo salivar ou uma saliva muito viscosaPlaca bacteriana na l�ngua � aquela camada branca ou amarelada que se forma no fundo da l�nguaDoen�as periodontais, como gengivite e periodontiteN�o higieniza��o correta da bocaPr�teses mal adaptadas e restaura��es mal-acabadasIngest�o excessiva de bebidas alc�olicas e uso de cigarroIngest�o de alimentos odor�feros, como alho, cebola e outros condimentos em excessoEstresse descontrolado, que pode alterar o equil�brio bucalDoen�as sist�micas
Karyne Magalh�es, cirurgi�-dentista e presidente da ABHA, afirma que um dos principais erros quando o assunto � mau h�lito � acreditar que o problema � decorrente de um dist�rbio estomacal. Ela explica que a halitose n�o � proveniente de refluxo ou gastrite.
"O refluxo g�strico pode levar o �cido at� a boca e gerar um gosto amargo ou ruim. E a conex�o entre boca, es�fago e est�mago fazem o paciente achar que o refluxo � causador do mau h�lito. Mas a maioria dos m�dicos reconhece que a forma��o desses gases malcheirosos acontece dentro da pr�pria boca', explica Karyne Magalh�es.
Mau h�lito tem cura?
Apesar das receitas caseiras que prometem acabar com o mau h�lito, Karyne alerta que nem sempre o problema tem cura. Uma vez que a halitose � proveniente do desequil�brio bacteriano, � preciso cuidado constante para controlar seus efeitos.
"Eu n�o gosto do termo cura, porque as pessoas entendem que � definitivo. Se controlarmos a sa�de bucal, ofertamos menos nutrientes para evitar esse desequil�brio. A colabora��o do paciente � fundamental para conseguir controlar a qualidade do h�lito", avalia Karyne Magalh�es.
Caroline Calil, professora doutora formada pela Unicamp e especialista em periodontia e halitose, tamb�m explica que, a depender da causa, o problema tem controle, mas n�o tem cura. "O paciente acredita que se ele fizer o tratamento uma vez ele vai ficar curado e n�o precisa fazer nenhuma manuten��o. Quem tem esse problema precisa estar a cada seis meses no dentista", recomenda.
Por ter diferentes causas, os tratamentos variam de acordo com os fatores que levam ao mau h�lito. No caso de problemas periodontais, � indicado o tratamento peri�dico da gengiva. Tamb�m � fundamental a substitui��o de restaura��es antigas e pr�teses dent�rias.
O controle da placa amarela ou esbranqui�ada na l�ngua e dentes � outra medida importante para o administrar a halitose.
Caroline tamb�m lembra que um acompanhamento psicol�gico para lidar com o estresse e ansiedade � essencial para evitar que as altera��es emocionais exer�am tanta influ�ncia na saliva��o e causem mau h�lito.
Dicas que funcionam
Al�m dos tratamentos cl�nicos indicados, algumas a��es no dia a dia podem ajudar no controle do mau h�lito.
A realiza��o de exames gerais anualmente e a pr�tica de exerc�cio f�sico, por exemplo, s�o dois costumes que auxiliam na melhora da sa�de e contribuem para evitar a halitose.
??Outros h�bitos que podem auxiliar no controle do mau h�lito s�o:
1. Higiene bucal adequada
O cuidado com a limpeza dos dentes e da l�ngua � um dos principais aliados para evitar o mau h�lito. Caroline Calil explica que fazer a raspagem da l�ngua, para a retirada da placa bacteriana, � uma medida que auxilia bastante, mas deve ser feito com a ferramenta adequada de orienta��o do dentista.
Al�m disso, os enxaguat�rios bucais tamb�m ajudam nessa limpeza.
"Se for bem orientado pelo dentista, o uso de enxaguat�rios podem ajudar no controle do problema, mas isso depende muito da f�rmula. Um dos principais mitos � acreditar que qualquer enxaguat�rio funciona, que pode escolher pela cor ou pelo gosto", adverte a professora.
??Enxaguantes bucais com �lcool, bochechos com produtos qu�micos e f�rmulas caseiras s�o contraindicados porque podem machucar a gengiva.
2. Cuidado com a alimenta��o
A aten��o � alimenta��o � fundamental para o controle da halitose. Segundo a ABHA, realizar pequenas refei��es a cada tr�s horas, evitar alimentos que contribuem para o ressecamento bucal e alimentos com odor carregado pode auxiliar na manuten��o da sa�de bucal.
Caroline tamb�m indica que, no intervalo entre as refei��es, os pacientes podem optar por frutas c�tricas, que contribuem para o aumento da saliva��o.
Evitar o consumo de �lcool e o fumo e ingerir muita �gua tamb�m s�o medidas importantes para o n�o desenvolvimento do mau h�lito.
3. Visitas regulares ao dentista
Para quem tem mau h�lito, � essencial marcar consultas semestrais no dentista para prevenir problemas dent�rios e gengivais.
A checagem peri�dica permite que eventuais sangramentos na gengiva, por exemplo, possam ser solucionados e n�o venham a causar halitose.
Al�m disso, nesses momentos o dentista pode orientar sobre o uso de produtos mais indicados e sobre as maneiras mais adequadas de manter uma boa sa�de bucal.
Como alertar?
A busca por receitas na internet para acabar com o mau h�lito �s vezes acabam parecendo uma boa alternativa para quem tem esse problema por se tratar de uma situa��o delicada, que gera constrangimento.
Karyne explica que h� casos da chamada halitose subcl�nica, em que o paciente sente o h�lito alterado, um gosto amargo na boca e acha que todo mundo sente seu mau h�lito � mesmo sem um diagn�stico profissional.
Nessas situa��es, � muito comum o sentimento de inseguran�a, at� a ponto de evitar o conv�vio com outras pessoas. Por isso, � sempre recomendado o acompanhamento com um dentista, que pode tratar o problema e orientar sobre os melhores cuidados no dia a dia.
E para aqueles que convivem com um amigo ou colega pr�ximo que tem halitose, h� uma alternativa que evita o constrangimento de avisar: o SOS Mau H�lito.
A ferramenta, desenvolvida pela ABHA, permite que sejam realizadas den�ncias an�nimas. Por meio de seu site, a associa��o recebe a informa��o e repassa ao paciente, indicando a procura por um profissional sem identificar o comunicador do problema.
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